Kadin
¤ Dondurulmuş Besinler
¤ 4 Temel Gıda Grubu
¤ En Yararlı 5 Meyve ve Sebze
¤ Et Mamüllerinin Hazırlanması
¤ Et ve Et Mamülleri
¤ Gıda Katkı Maddeleri
¤ Gıda zehirlenmelerine Karşı
¤ Gıdaların Etiketlenmesi
¤ Hangisi Daha Sağlıklı Çiğmi Yoksa Pişmişmi
¤ Lifli Besinler
¤ Lifli Besinler ve Faydaları
¤ Moda Gıdalar
¤ Mutluluk Veren Besinler
¤ Sebzelerin Yararlari
¤ Besin piramidi
¤ Beslenme piramidi degişti
¤ Dengeli beslen güzel yaşa
¤ Dengeli beslenme
¤ İdeal beslenme varmıdır
¤ Saglıklı beslenme için ipuçları
¤ Saglıklı beslenme proğramında dikkat edilmesi gerekenler
¤ Sağlıklı Beslenmenin 10 Altın Kuralı
¤ Yaşına göre beslen
¤ Beslenme ve kanser
¤ Beslenme ve kanserden korunma
¤ Gebelik ve beslenme
¤ Hangi hastalığa hangi yiyecek
¤ Kalbinizin dostları
¤ Kanser hastaları için beslenme
¤ Kolesterol yüksekliği
¤ Kolesterolu gerçekten biliyormuyuz
¤ Böbrek hastaları için yemekler

 

DÜZENLİ EGZERSİZ

L Y C O P E N E

 

Domatese kırmızı rengini veren antioksidan bir maddedir. Beta caroten'inde (Vitamin A) üyesi olduğu carotinoidler ailesindendir. Besinlerde beta caroten'den iki kat fazla bulunur. Vücutta en çok prostat bezinde yer alır. Yapılan bir tıbbi çalışmalar lycopene'nin bazı kanserlere karşı koruyucu olabileceğini göstermiştir. Lycopene bağlı olduğu ailedki giğer carotinoidlerin aksine A vitaminine dönüşmez. Diğer carotenoidler ve antioksidan vitaminler ile karşılaştırıldığında en yüksek etkiye sahip olduğu görülür. Lycopene değişik tıbbi çalışmalarda kanserleşme ve bakteriyel enfeksiyonlardan koruma konusunda etkin bulunmuştur. Bu çalışmalardan bazıları:

Milan Üniversitesi 1994, Dr.Franceschi : Haftada 7 domates veya domates ürünü yiyen kişilerde sindirim sistemi kanseri riski yarıya iner. (ağız, mide, kalın barsak, rektum)

İllinois Üniversitesi 1990, Dr.Vanenwyk: Yüksek miktarda lycopene alan kadınlarda cerviks (rahim ağzı) kanseri 5 kez daha az görülür.

John Hopkins Üniversitesi 1989 : Düşük lycopene değerlerine sahip kişilerde pankreas kanseri 5 kez daha fazla görülüyor.

Hawai Üniversitesi, Dr.John Bertram: Lycopene ve canhaxanthin hücre kültürlerinde kanserleşmeye gidişi engelliyorlar.

Lycopene domateste bol miktarda bulunur. Erkeklerde prostat kanserinin görülme sıklığını ciddi oranda azaltır. Prostat kanserinde hücre çoğalmasını baskılar.

 

 

 
¤ CLA - Sütyağı
¤ Çukulatanın sihirli dünyası
¤ Et yemenin tehlikeleri nelerdir
¤ Kafein bağımlılığı
¤ Kahvaltının önemi
¤ Süt
¤ Trans yağ asitleri dışarı
¤ Vejeteryan olmak
¤ Yeme bozuklukları

 
¤ Vitaminler Hakkında
¤ Beta Karoten (Vitamin A)
¤ Amino asitler
¤ Arjinin
¤ Tiamin (Vitamin B1)
¤ Riboflavin (Vitamin B2)
¤ Niacin (Vitamin B3)
¤ Pantothenic Asit (Vitamin B5)
¤ Pyridoxine (Vitamin B6)
¤ Biotin (B8) (H Vitamini)
¤ Folik Asit (Vitamin "M" "B9")
¤ Kobolamin (Vitamin B12)
¤ P Vitamini (Vitamin B17)
¤ Bazal
¤ Ascorbik Asit (Vitamin C)
¤ L - Carnitin
¤ Vitamin D
¤ Alfa Tokoferol (Vitamin E)
¤ Fosfor
¤ Vitamin K
¤ Kalsiyum
¤ Lipid (Yağlar)
¤ Lycopene
¤ Magnezyum
 

 

 

 

 

 

 

 
diyet, diyet listesi, diyet yemekleri, diyet listeleri, erkekler icin diyet, etkili diyet , diyet programları , mucize diyet , diyet zayıflama , diyet yağsız yoğurt , diyet sayfasi , diyet kitabı , kan grubu diyet , diyet programi , kilo alma , ideal kilo , rejim kilo , kilo almak için , kilo hesaplama , kilo almak istiyorum , kilo almak , kilo verme, kilo vermek, rejim , rejim kilo , rejim diet , zayıflama merkezleri , zayıflama merkezi , zayıflama ürünleri , zayıflama programı , hızlı zayıflama , zayıflama çayı , kalça karın zayıflama , diyet zayıflama , sağlıklı zayıflama , zayıflama ilaçları , kolay zayıflama , egzersiz zayıflama , beslenme , sağlıklı beslenme , dengeli beslenme , hamilelikte beslenme , gebelikte beslenme , bebek beslenme , saglikli beslenme , beslenme büyüme , bebeklerde beslenme ,beslenme psikolojisi , metabolizma hastalıklarında beslenme , beslenme eğitimi , tiroid hastalarında beslenme , çocuklarda beslenme , egzersiz , gebelikte egzersiz , egzersiz zayıflama , doğru egzersiz , aletli egzersiz , sağlık ve egzersiz , egzersiz programı ,