Kadin
¤ Dondurulmuş Besinler
¤ 4 Temel Gıda Grubu
¤ En Yararlı 5 Meyve ve Sebze
¤ Et Mamüllerinin Hazırlanması
¤ Et ve Et Mamülleri
¤ Gıda Katkı Maddeleri
¤ Gıda zehirlenmelerine Karşı
¤ Gıdaların Etiketlenmesi
¤ Hangisi Daha Sağlıklı Çiğmi Yoksa Pişmişmi
¤ Lifli Besinler
¤ Lifli Besinler ve Faydaları
¤ Moda Gıdalar
¤ Mutluluk Veren Besinler
¤ Sebzelerin Yararlari
¤ Besin piramidi
¤ Beslenme piramidi degişti
¤ Dengeli beslen güzel yaşa
¤ Dengeli beslenme
¤ İdeal beslenme varmıdır
¤ Saglıklı beslenme için ipuçları
¤ Saglıklı beslenme proğramında dikkat edilmesi gerekenler
¤ Sağlıklı Beslenmenin 10 Altın Kuralı
¤ Yaşına göre beslen
¤ Beslenme ve kanser
¤ Beslenme ve kanserden korunma
¤ Gebelik ve beslenme
¤ Hangi hastalığa hangi yiyecek
¤ Kalbinizin dostları
¤ Kanser hastaları için beslenme
¤ Kolesterol yüksekliği
¤ Kolesterolu gerçekten biliyormuyuz
¤ Böbrek hastaları için yemekler

 

DÜZENLİ EGZERSİZ

YEME BOZUKLUKLARI

 

 

Yeme bozuklukları ülkemizde de rastlanan bir rahatsızlık şeklidir. Anoreksia nervoza, bulimia nervosa ve obezite gibi üç ana türü vardır. İlk ikisinde, birey zayıflamak için aşırı derecede ve sağlıksız yöntemlerle uğraş vermektedir. Sonuncusunda ise depresyonla yakın ilişkili bir aşırı yeme söz konusudur.

Obezite genellikle depresyon başlığı altında ele alınır ve ona göre tedavi edilir. Burada da yeme bozukluklarından söz ederken, daha çok anoreksia nervoza ve bulimia nervoza üzerinde duracağız.

Günümüzün modası daha çok bayanlarda dış görünüşle ilgili kaygılar yaratmaktadır. Bu nedenle yeme bozuklukları da bayanlarda sıkça görülmektedir.

Anoreksia nervoza kişinin normal veya normalin üstünde bir ağırlıkta olmayı reddetmesidir.

Kişi zayıf olsa bile, kilo almak veya şişman olmakla ilgili yoğun korkusu vardır.

Bireyin kendi kilosunu ve beden ölçülerini algılamada ciddi bozukluklar bulunur. Beden ağırlığı veya şekli kişinin kendini insan olarak değerlendirmesinde ana ölçüt haline gelir. Veya kişi normal ağırlığının çok altında olduğunda durumunun ciddiyetini algılamada güçlük yaşar.

Bu rahatsızlık, bayanlarda daha çok, adet öncesi ergenlik döneminde rastlanmaktadır. İleri yaşlarda ise, birey üç ay üst üste adet görmediğinde anoreksia nervozanın varlığından söz edilebilir.

Anoreksia nervozanın iki türü vardır: Birincisinde kişi yemek yemeyerek kilosunu kontrol etmeye çalışır. İkincisinde ise zaman zaman kontrolsüz yemek yer ve onun üzerine birtakım ilaçlarla, yediklerini bedeninden atar.

Bulimia Nervozada ise aşırı yeme ve yediklerini çıkarma vardır.

Aşırı yeme, yoğun bir kontrol kaybetme hissiyle birlikte, kısa sürede, birçok insanın yiyemeyeceği miktarda yemek tüketmektedir.

Aşırı yemeği “telafi edici uygunsuz davranışlar” izler. Bunlar, kendini kusturma; laksatif, diüterik, vb. ilaçlarların aşırı kullanımı; kendini aç bırakma; veya aşırı egzersiz gibi sağlıksız yöntemlerdir.

Yukarıda tanımlanan aşırı yeme ve onu izleyen telafi edici uygunsuz davranışlar, bulimiklerde ortalama olarak, üç ay süresince haftada en az iki kere görülür.

Anoreksikler gibi bulimikler de kendilerini kilolarını ve beden şekillerine göre değerlendirirler.

Bulimia nervozanın da genel olarak iki türü vardır: Birinde kişi düzenli olarak kendini kusturma; laksatif, diüterik ilaçlar veya lavman kullanımı gibi telafi edici uygunsuz davranışlar içinde bulunur. Diğerinde ise kişi kendini aç bırakır veya aşırı egzersiz yapar ama kendini kusturma veya ilaç kullanma yöntemlerine başvurmaz.

Yukarıda genel olarak anlatılan anoreksia nervoza ve bulimia nervozanın çerçevesine sığmayan ve çok ender karşılaşılan yeme bozuklukları da vardır.

Yeme bozuklukları bu şekilde adlandırılmasa da her zaman varolmuştur. Ancak, son dönemde, moda dünyası tarafından zayıflığın empoze edilmesinden ötürü, bu rahatsızlık gençler arasında daha sık görülür olmuştur. Klinisyenler gitgide daha çok yeme bozukluğu vak’asıyla karşılaştıkça araştırmacılar da bu konu üzerine yoğun bir şekilde eğilmiştir.

Yeme bozuklukları her ne kadar Kuzey Amerika ve Batı Avrupa gibi gelişmiş ülkelerde daha çok görülse de ülkemizde de ne yazık ki bu rahatsızlıktan şikayetçi olanların sayısı giderek artmaktadır.

 

 

 
¤ CLA - Sütyağı
¤ Çukulatanın sihirli dünyası
¤ Et yemenin tehlikeleri nelerdir
¤ Kafein bağımlılığı
¤ Kahvaltının önemi
¤ Süt
¤ Trans yağ asitleri dışarı
¤ Vejeteryan olmak
¤ Yeme bozuklukları

 
¤ Vitaminler Hakkında
¤ Beta Karoten (Vitamin A)
¤ Amino asitler
¤ Arjinin
¤ Tiamin (Vitamin B1)
¤ Riboflavin (Vitamin B2)
¤ Niacin (Vitamin B3)
¤ Pantothenic Asit (Vitamin B5)
¤ Pyridoxine (Vitamin B6)
¤ Biotin (B8) (H Vitamini)
¤ Folik Asit (Vitamin "M" "B9")
¤ Kobolamin (Vitamin B12)
¤ P Vitamini (Vitamin B17)
¤ Bazal
¤ Ascorbik Asit (Vitamin C)
¤ L - Carnitin
¤ Vitamin D
¤ Alfa Tokoferol (Vitamin E)
¤ Fosfor
¤ Vitamin K
¤ Kalsiyum
¤ Lipid (Yağlar)
¤ Lycopene
¤ Magnezyum
 

 

 

 

 

 

 

 
diyet, diyet listesi, diyet yemekleri, diyet listeleri, erkekler icin diyet, etkili diyet , diyet programları , mucize diyet , diyet zayıflama , diyet yağsız yoğurt , diyet sayfasi , diyet kitabı , kan grubu diyet , diyet programi , kilo alma , ideal kilo , rejim kilo , kilo almak için , kilo hesaplama , kilo almak istiyorum , kilo almak , kilo verme, kilo vermek, rejim , rejim kilo , rejim diet , zayıflama merkezleri , zayıflama merkezi , zayıflama ürünleri , zayıflama programı , hızlı zayıflama , zayıflama çayı , kalça karın zayıflama , diyet zayıflama , sağlıklı zayıflama , zayıflama ilaçları , kolay zayıflama , egzersiz zayıflama , beslenme , sağlıklı beslenme , dengeli beslenme , hamilelikte beslenme , gebelikte beslenme , bebek beslenme , saglikli beslenme , beslenme büyüme , bebeklerde beslenme ,beslenme psikolojisi , metabolizma hastalıklarında beslenme , beslenme eğitimi , tiroid hastalarında beslenme , çocuklarda beslenme , egzersiz , gebelikte egzersiz , egzersiz zayıflama , doğru egzersiz , aletli egzersiz , sağlık ve egzersiz , egzersiz programı ,